组织起源与发展
XBARS以前叫“深圳街头极限健身”，这个项目起源于深圳。经过大约三年的发展，它发生了翻天覆地的变化。最初可能只是一个小团队，但现在，它拥有20多位经验丰富的街头健身教练，深圳的会员人数已经超过了200人。这些数字的增长，充分展示了它的成长和变革。
随着时间的推移，团队成员的人数持续增多。许多运动爱好者纷纷加入，原本默默无闻的小团队逐渐引起了人们的注意，开始在街头健身领域崭露头角，成为新的亮点。这一行动也为街头健身的普及打下了坚实的基础。
集训地点变迁
起初，每逢周日下午，不论晴天还是阴雨，大家都会齐聚深圳大学元平体育场的单双杠区域。在那里，他们勤奋练习，互相切磋技艺，整个训练场地充满了热情与生机。
2017年伊始，情形发生了变动。深圳南山区荔香公园增设了专门的街头健身区域。因此，训练基地也相应地转移到了这里。新址的设施更加完备，环境更为宜人。队员们在这里训练既觉得舒适，效率也更高。这个地方已成了他们新的训练场。
日常训练安排
周日会有团队训练，但平日晚上，一些队员会在荔香公园自发锻炼。他们互相激励，共同进步，努力提高自己的技能。训练量很大，有经验的队员能做上百个引体向上、几百个俯卧撑和蹲跳，对他们来说这已是常态。
团队特意增设了面向大众，包括那些健身新手的小型徒手训练班。这样安排，让更多人有机会接触并体验街头健身，踏上他们的健身之旅。在这里，新手们得到了专业的指导，对这种锻炼方式也逐渐产生了浓厚的兴趣。
街头健身特点
街头健身，就是运用自身体重作为锻炼阻力的方式，主要目的是加强肌肉力量和提升身体素质。这种方法不需要复杂的器材，一般只需要单杠和双杠。它既能在室内进行，也能在室外开展。室外锻炼因为能让人亲近自然，所以更受大家喜爱。
它与健身房里的健美运动有所区别，不单纯追求肌肉的增大，更侧重于全面提升身体素质。这涵盖了加强核心力量、肌肉耐力和心肺功能。许多人尝试了街头健身后，都明显感觉到身体素质的提升，体能也相应增强。
队员技能提升
经过一段时间的辛勤锻炼，队员们精通了高难度的徒手力量技巧。这些技巧涵盖了街头健身的五大标志性动作，诸如缓慢的双臂支撑、前倾的平衡、顺风旗式的悬空、单臂悬挂和俄罗斯式的挺身。这些动作不仅体现了他们卓越的体力，更凸显了他们高超的技艺。
队员们投入了巨大的精力，勤奋地研究这些技巧。他们勇于挑战自己，突破了个人的界限。这些技巧不仅展现了他们的能力，还为街头健身增添了无穷的吸引力，吸引了众多人的目光。
组织使命与未来愿景
XBARS致力于普及街头健身活动，希望这项运动在中国得到更广泛的推广。自创立至今已有三年，我们成功举办了或参与了十余场各式各样的表演和比赛。在这段时间里，我们鼓舞并引领众多普通人投身街头健身，助力他们塑造出强健的体魄。
2016年，该团队加入了深圳极限运动协会，并开创了我国首个“街头健身协会”。他们持续更新理念，用心设计课程，严格管理。他们共同的目标是，将 XBARS 街头健身连锁店遍布全球。你对 XBARS 达成这一宏伟目标有何期待？欢迎点赞并分享这篇文章，在评论区分享你的看法！
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